مراقبت از پوست صورت براي داشتن صورت شفاف و جذاب
1. از بين بردن پف و خستگي چشمها با استفاده از چاي هاي کيسه اي سرد.
دو عدد چاي کيسه اي سبز، سياه يا بابونه را به مدت يک دقيقه در آب داغ بگذاريد و سپس آنرا خارج کنيد و درون يک کاسه کوچک بريزيد و درون يخچال بگذاريد.
پس از سرد شدن آنها روي چشم هايتان اعمال کنيد و بعد از 15 دقيقه برداريد و با يک تکه پنبه خشک نماييد.
2. استفاده از تمشک و روغن نارگيل براي نرم و درخشان شدن لب ها.
يک قاشق غذاخوري روغن نارگيل را در درجه حرارت کم، داغ کنيد.
سپس آن را از روي حرارت برداريد و 4 عدد تمشک تازه يا فريز شده را به آن اضافه کنيد.
آن را درون يک ظرف شيشه اي کوچک بريزيد و مابقي را نگه داريد.
مقداري از آن را با انگشتانتان به آرامي روي لب ها ماساژ دهيد، اين کار را هر چند روز يکبار تکرار کنيد.
3. يک پوست سفت و ليفت شده را با انجام حرکات ساده يوگا به دست آوريد.
اين حرکات ماساژ، مي تواند گردش خون در پوست شما را افزايش دهد و ليفت کردن پوست کمک مي کند.
به سادگي مي توانيد انگشتانتان را به طرف بالا بکشيد و اين کار را حدود 15 دقيقه ادامه دهيد.
اگر جراحت يا مشکل جسماني داريد، در مورد نحوه اين کار با پزشک خود م کنيد.
4.داشتني پوستي نرم با ترکيب انار، تمشک ،روغن بادام شيرين.
به طور طبيعي پوست خشک خود را هيدراته نگه داريد.
اين ترکيبات سرشار از آنتي اکسيدان هستند.
بعد از پاک کردن صورت آن را روي پوستتان اعمال کنيد، يا مي توانيد 3 تا 6 قطره از اين روغن ها کمي گرم کنيد و بعد با انگشت به آرامي روي پوست خود ماساژ دهيد.
اين کار به رفع چين و چروک ها و خطوط ريز صورت کمک ميکند.
5.کاهش چروک هاي پوستي با تغيير بالش خود.
با تغيير بالش و انتخاب يک بالش نرم و ابريشمي مي توانيد اصطکاک پوست خود را کم کنيد.
در نتيجه خطوط نيز از بين مي رود. سعي کنيد به طرفين بخوابي و يا به روي کمرتان باشيد.
اينگونه صورت شما در طول شب تا صبح با بالش تماس ندارد. اما در مورد اين موضوع نگران نباشيد در نهايت مي توانيد به راحتي يک بالش با کيفيت عالي را انتخاب کنيد.
6.هيدراته کردن پوست خشک.
صبحتان را با نوشيدن يک ليوان آب نارگيل تازه شروع کنيد، و در طول روز نيز آب تصفيه شده بنوشيد.
براي وعده هاي غذايي خود، از غذاهايي مانند:ماهي قزل آلا، سالمون، آووکادو، زيتون و نارگيل استفاده کنيد.
7.جلوگيري از آسيب ديدگي پوست در برابر خورشيد با خوردن ماهي سالمون.
آستاکسانتين يک آنتي اکسيدان قوي است که از پوست در برابر اثرات مضر آسيب هاي ناشي از اشعه UVA خورشيد جلوگيري ميکند، و تقريبا مثل يک کرم ضد آفتاب عمل ميکند.
آستاکسانتين را ميتوان در غذاهايي مانند:ماهي قزل آلا، ميگو، سالمون و خرچنگ يافت. همچنين مي توانيد اين آنتي اکسيدان را از طريق مکملها دريافت کنيد.
8. از لوازم آرايشي پودري حاوي مواد معدني استفاده کنيد.
استفاده از کرم هاي ضدآفتاب که حاوي مواد معدني مي باشد، بسيار تاثيرگذار است و پوست شما را از اثرات مضر خورشيد محافظت مي کند. کرم ضد آفتاب حاوي مواد معدني مانند اکسيد روي است و به پوست آسيب نمي زند.
9.لب هاي تان را با شي باتر( کره شيا) هيدراته و تغذيه کنيد.
چپ استيک هاي سنتي حاوي روغن معدني و اکسي بنزون هستند، اين را مي توانيد با مواد مغذي طبيعي مانند کره کاکائو و روغن نارگيل جايگزين کنيد. مقادير مساوي از اين مواد را روي گوشت لب خود بماليد و اين کار را حداقل روزي يکبار تکرار کنيد.
10.اگر مي خواهيد پوستي درخشان و شفاف داشته باشيد، مصرف شکر را قطع کنيد.
شکر بزرگ ترين عامل التهاب است که خود را به صورت آکنه، خشکي و چين و چروک نشان مي دهد.
به مدت 10 روز شکر را از رژيم غذايي خود حذف کنيد و شاهد بهتر شدن و درخشندگي پوستتان باشيد.
11.براي کاهش خطوط و چين و چروک از استخوان سازي و کلاژن استفاده کنيد.
کلاژن سازي کمک مي کند تا رنگ طبيعي پوست را حفظ کند و براي کاهش خطوط و چين و چروک بسيار مهم است.
از آنجايي که توليد کلاژن به مرور زمان کاهش پيدا مي کند، مصرف يک مکمل کلاژن با کيفيت بالا و از يک منبع مناسب بسيار قابل قبول خواهد بود و به استخوان سازي و جوان تر نشان دادن پوست شما نيز کمک خواهد کرد.
12.پوستتان را با روغن بادام يا روغن آرگان تميز کنيد
به جاي استفاده از صابون و ساييدن آن روي پوست، مي توانيد از روغن بادام يا روغن آرگان استفاده کنيد که هم به صورت مايع است و هم باعث تغذيه و تميز کنندگي عميق پوستتان مي شود.
13.براي از بين بردن و کاهش سياهي دور چشم از گياه هميشه بهار کوهي استفاده کنيد.
اگر شما سياهي زير چشم داريد، ممکن است به دليل حساسيت غذايي و يا آلودگي محيطي باشد.
سعي کنيد در ابتدا هرگونه آلرژن ممکن را شناسايي کنيد و به مدت 10 روز از آن دوري کنيد، و متوجه تفاوت شويد.
اگر مدام با اين تيرگي هاي دور چشم بيدار مي شويد و مواجه هستيد سعي کنيد از ژل حاوي گياه بهار کوهي خوبي استفاده بکنيد، يا محصولات مراقبت از پوست را تهيه کنيد که حاوي آرنيکا است. که داراي خواص ضد التهابي قوي مي باشد و باعث کاهش ورم و کاهش ويژگي دور چشم ميشود.
14. براي رفع قرمزي و التهاب پوست از آلوورا استفاده کنيد.
اگر پوست شما قرمز شده است و يا التهاب دارد، نشان دهنده اين است که کلاژن سازي پوست کاهش پيدا کرده است و اگر مي خواهيد جوش ها و قرمزها را از بين ببريد، استفاده از ژل آلوورا بسيار مناسب خواهد بود، زيرا داراي خواص ضد ميکروبي، ضد التهابي است و به راحتي جذب پوستتان خواهد شد.
براي پوست تغذيه دهنده مناسبي است و از آسيب هاي آفتاب جلوگيري مي کند و همچنين براي درمان و کاهش آسيب هاي جزئي و خراشيدگي، اگزما و آکنه عالي خواهد بود.
ژل آلوورا به راحتي در انواع فروشگاه ها قابل دسترس است و اکثراً داراي مواد نگهدارنده مواد مصنوعي نخواهد بود، با اين حال براي اطمينان بيشتر مي توانيد برگ آلوورا را تهيه کنيد و به راحتي ژل آن را استخراج نماييد.
درباره این سایت